こんにちは。kazukiです。
今日から1泊2日でお一人様生活。
夫が退職届を正式に提出する前に
両親に直接伝えたいということで
子どもたちを連れて実家へ帰省することになりました。
もちろん私は、タビ助とお留守番。
だって、やりたいことがあるから！！
実は先週末もお一人様時間いただきました。
これが本当に有意義で、
私自身が生き生きしてきたので、
夫も私がそれを望んでいると思って
実行してくれました。
大変ありがたいこと。
でも、今回の別れ際、
何とも言えない寂しさが…
夫の用事のためだったので
望んで得たものではなかったんです。
それでも進めたいことはあるから、
それに全力を注ごうと切り替えました。
一人で過ごす時間、
先週とはまったく心持ちが違いました。
面白いほどに。
それで気づいた。
「自分のため」と「誰かのため」には、
絶対的な順序がありますよーってこと、
これを実体験を元にお話しします。
先週のお一人様時間は、
自分のために入れるお風呂や、
自分のために作るご飯、
自分の人生のためにするPC作業、
すべて自分の気分が良くなるように時間を使い、
それが心からの満足感をもたらしました。
今回は、全然違います。
先ほど、お茶を入れようとしたのですが、
私しか飲まないんだな・・・
散らかったおもちゃを片付けましたが、
私しか部屋を使わないんだな・・・
なんだか虚しさがあります。
そうか、人は自分が満たされると、
今度は、誰かのために何かをしたい、と
思うんだなぁ
と思いました。
でも、誰もいない家。
私が次にしていたのは、
丁寧に行動することでした。
お皿を丁寧に洗う、
お茶を丁寧に淹れる、
引き出しを丁寧に閉める、
食材に思いを馳せる、
ゆっくり歩く、
姿勢を正す、
思考を観察する。
普段何気なくやってしまうことに、
注意を払うと、
いろんな気づきがあります。
健康であること、
不自由なく暮らしていること、
生きていること、
あらゆるものに感謝の気持ちが芽生えてきます。
そして、本当に大切なものも見えてきます。
この時間をプレゼントしてくれた家族から
愛を受け取りましたし、
それに感謝しています。
なんて尊い時間なのでしょう。
そして、日頃、
どれだけ雑に生きてしまっているんでしょう。
自分が満たされることで、
内側に使っていたエネルギーが必要なくなり、
じわじわ外に向かうようになるんですね。
以前、子育てコーチングのセミナーに行った際、
「シャンパンタワーの法則」というのを教わりました。
１段目、一番上が、自分
２段目、身近な人（家族やパートナー）
３段目、周りの人、知人
４段目、お客さん
・・・
というようにシャンパングラスが並んでいます。
１番上の自分が満たされないと、
２段目の家族にはシャンパンは注がれません。
２段目が満たされないと、３段目にも注がれない。
４段目にも。
まずは、自分を満たすことが本当に大切です。
これができていなければ、
おそらく、何をやってもうまくいかない。
そして、
自分が満たされれば、おのずと外に向き始める。
誰かのために、何かをしたいというのは
自然なことなんですね。
自分を満たすのが難しいって感じる人も？
私もそうでしたー。
結婚しても、
貯金が増えても、
マンション買っても、
子どもが無事に生まれても、
それでも何か違う！って思い続けてきました。
昨日インスタにあげたんですが、
りんごを輪切りにすると、
捨てるところがめっちゃくちゃ少ない。
一般的なくし形切りに比べると、6分の1くらいかな？
何の話だ、急に。笑
いや、それがめっちゃくちゃ気持ちいいんです。
ごみの捨て方とかけっこうこだわっていて、
環境保護とか好きなんで、
それを楽しく実践できているっていうことに
ちょー満足しているんです。
そんなことでいいんです。
このナッツにはこのコーヒーが合う！
うまっっ！とか。（コーヒー好きなんで）
この服大好き！着てる自分が気持ちいい！とか。
（服も結構好きなんで）
犬の肉球のにおい嗅いでるのが幸せ！とか。
（愛犬の肉球フェチなんで）
そんな気持ちよくなっている自分を感じることが大事。
案外、身近なところに満たされポイントあるけれど、
見逃している可能性がありますよ～。
もし、満たされていない感じがあるなら、
今あるすべてのエネルギーを、
自分の気分が上がるためだけに使ってみてくださいねー。
誰にも遠慮せず、やっちゃいましょう。
自分の人生なんだから！！
その方が、いずれ周りの人のためになる。
だれも文句ないでしょーー！！！
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